Jag gillar att löpa på springmatta, eller löpmatta det kanske heter? I varje fall, många säger att det är mycket otrevligare än att springa i naturen, men jag gillar det mer.
Fördelar med att löpa på löpmatta
För på löpmattan får man vara inomhus, det regnar inte, man får mäta allt och välja fart och även hålla farten. Man kan se på film samtidigt, och lyssna på hård musik utan irriterande hörlurar. Dessutom så kan man lätt springa intervaller genom att programmera in dem i löpmattan eller bara ändra fart manuellt efter en viss exakt tid eller sträcka. Sånt är mycket enklare på en löpmatta än i naturen.
Sen så gillar jag att löpa med barfotaskor, oberoende om jag gör det i naturen eller på springmatta, för att träna bort min plattfothet och stärka de inre musklerna i foten för att förhindra skador som t.ex hälsporre (läs mer om hälsporre här: www.hälsporre.net/vad-ar-halsporre). Vad gillar du mera? Löpning inomhus eller utomhus?
