Nu har det blivit löpning på schemat igen. Nämligen tusingar. Det vill säga, springa en kilometer så snabbt du orkar, sen vila tre minuter, sen springa en kilometer igen så snabbt du orkar. Upprepa detta 6 gånger så kommer du att veta att du lever sen. Det är en intervallträning som fungerar utmärk, man orkar springa den många gånger eftersom man vilar så länge (3 min), och längden man springer är lite för lång för att det skall vara bekvämt, man börjar alltid lite för hårt och tänker, nästa gång springer jag långsammare. Men sen när de tre minuterna av vila gått, så springer man ändå iväg lika hårt som förra gången. Sen om man mäter hur lång tid det tar att komma genom 6 tusingar så kan man försöka få bättre tid nästa gång. Det kommer dock inte att vara nästa dag, jag lovar..:)
Vad annat?
För övrigt så sitter jag i soffan och drömmer om resor igen, har länge velat resa till Azorerna för att det är så otroligt snyggt där, naturen och havet är helt underbara. Dessutom så har jag hört att man även kan surfa där, och det gör ju inte platsen mindre intressant direkt. Jag har helt enkelt för mycket att göra, skulle helt klart må bra av en liten semesterresa. Just nu sitter jag och söker ett nytt faktureringsprogram till firman, skulle behöva något som faktiskt fungerar den här gången så att man inte behöver göra allt i Excel. Skulle även behöva städa lägenheten riktigt ordentligt, den har inte fått sig någon ordentlig omgång på flera veckor, bara småputs nu och då mellan alla jobb- och träningspass. Men det är ju så tråkigt att städa, undrar om professionell hemstädning är dyrt att beställa, har någon av er testat?
